Qu’est-ce que la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) ?
La VFC représente les variations d’intervalle entre deux battements de cœur successifs.
- Elle est un marqueur important du stress, de la récupération, et de l’état du système nerveux autonome (équilibre entre sympathique et parasympathique).
Produits Withings compatibles avec la VFC
| Produit | VFC mesurée ? | Détails techniques |
|---|---|---|
| ScanWatch 2 | ✅ Oui | Donne des estimations de VFC au repos (souvent la nuit), utile pour la récupération |
| Body Scan | ✅ Oui | Mesure la VFC par électrocardiogramme intégré (ECG 6 dérivations) |
| BPM Core (Tensiomètre) | ❌ Non direct | Donne ECG mais pas directement la VFC |
| ScanWatch originale | ❌ Non | ECG mais pas de calcul de VFC intégré |
Affichage et interprétation
Dans l’application Withings (anciennement Health Mate) :
- Vous pouvez consulter vos mesures de VFC si votre appareil les prend en charge.
- Les données sont affichées sous forme de graphique, avec parfois une analyse quotidienne ou hebdomadaire.
- La VFC élevée est généralement un bon signe (bonne récupération, faible stress).
- Une VFC basse peut indiquer de la fatigue, du surmenage ou du stress.
Alternatives / Compléments
- Pour un suivi plus poussé de la VFC (avec biofeedback, entraînement à la cohérence cardiaque, etc.), des appareils comme Elite HRV, Oura Ring, Whoop ou Polar H10 peuvent offrir plus de détails.
- Certains utilisateurs combinent Withings avec des applis comme HRV4Training, Kubios ou Elite HRV.